Makanan Peningkat Kekebalan Tubuh
1. Bawang Putih
Bawang putih mempunyai keunggulan yaitu untuk menjaga kesehatan kita dengan cara meregulasi hormon, meregulasi aliran darah, meningkatkan gairah bercinta dan banyak lainnya.
2. Yoghurt
Yoghurt mengandung biakan aktif yaitu bakteri yang baik untuk kesehatan.
3. Jalar
Jangan salah, walaupun sering dipandang sebelah mata, ubi jalar (ubi manis) kaya vitamin A. Vitamin A adalah vitamin yang penting untuk memproduksi jaringan konektif yaitu jaringan yang menghubungkan, mendukung, dan memisahkan antar jaringan dan organ dalam tubuh.
4. Telur
Telur adalah salah satu makanan yang baik untuk sistem imun. Telur mengandung beberapa vitamin, yang utama adalah vitamin D dengan potensinya untuk membasmi penyakit.
5. Jamur
Jamur membantu dalam perbanyakan sel darah putih, sel tubuh yang berani dalam sistem imun untuk membantu melawan penyakit.
6. Alpukat
Alpukat mengandung vitamin B1, C, A, dan mineral-mineral yang membuatnya menjadi buah yang termasuk dalam makanan paling sehat di dunia.
7. Kelapa
Minyak kelapa dan kelapa memiliki keunggulan yang berlimpah untuk kesehatan.
8. Kubis
Kubis memiliki glutamin yang kaya.
9. Sayuran Hijau
Sayuran hijau kaya akan vitamin B1, A, dan C. Sayuran tersebut juga kaya akan zink.
Makanan-makanan diatas adalah bahan alami yang dapat meningkatkan imunitas kita sehingga membuat tubuh tetap sehat sepanjang waktu.
Keep Health.
Posting Komentar
komentar teratas
Terbaru dulu